Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookie, m.in. do tego, aby wyświetlić dopasowaną ofertę oraz zbierać dane, dotyczące ruchu na stronie, które wykorzystujemy w celu jej dostosowywania do potrzeb użytkowników. Nie musisz obawiać się o swoją prywatność.
Pliki cookie zawierają wyłącznie anonimowe informacje.
Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci pliki cookie, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki. Tutaj dowiesz się, jak to zrobić.

Dlaczego warto

"Wszelkie działanie twórcze zaczyna się od ruchu"
 
Termin aerobik oznacza zaawansowany treningu oparty na intensywnym dostarczaniu tlenu do organizmu, wykonywany w rytm muzyki. Ma charakter dynamicznego i długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. ćwiczenia aerobowe zwiększają odporność naszego organizmu, dotleniają go, uaktywniają naturalny system obronny, co skutkuje opóźnieniem procesu starzenia.
 
Dobierając odpowiednie ćwiczenia możemy:
- poprawić ogólną sprawność organizmu, wzmocnić mięśnie,
- dotlenić organizm,
- schudnąć,
- opóźnić proces starzenia,
- wyrównać brak ruchu,
- neutralizować stres i przeciążenia psychiczne,
- kształtować ciało i osobowość.
- wzmocnić serce i płuca,
- kontrolować wagę i redukować tkankę tłuszczową,
- zmniejszać ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie i choroby krążenia,
- podwyższyć poziom dobrego cholesterolu, obniżyć poziom złego,
- stymulować endorfiny, które poprawiają nasze samopoczucie i oddalają codzienne, zmartwienia,
- pomóc na bezsenność,
- uczynić Cię energiczną i wypoczętą mimo całego dnia pracy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

RESZTĘ OFERTY

ZAPISZ SIĘ

NEWSLETTER

Chcesz być informowanych o nowościach oraz promocjach w naszej szkole ? Zapisz się do naszego newslettera
Zobacz dlaczego warto zapisać sie do newsletera